Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



Rituais da Rituals

por mulher, em 12.07.14

Se eu podia viver sem isto? Poder podia mas não era a mesma coisa.

 

Há lá coisa melhor que miminhos no duche? ;-) Nós merecemos!
E para vós, festivaleiras, que andam por aí a pulular neste Verão ( ah, inveja...)

Autoria e outros dados (tags, etc)

Aloe Propolis Creme

por mulher, em 19.06.14

Onde é que tu te sentes bem Mulher?

Na praia.

E para onde vais tu Mulher, sempre que tens hipótese, faça frio ou faça sol?

Para a praia.

 

Mas os Deuses não me abençoaram com uma tez morena, capaz de suportar temperaturas mais altas ou brilho solar intenso. Não, pelo contrário, aqui estou eu, branquinha até mais não e inclusivamente, ah heresia!, com alergia ao sol... Então de vez em quando, com a ânsia de absorver plenamente essa luz que tanto me faz falta, mais que não seja ao espírito, lá fico eu versão nórdica-que-veio-passar-férias-a-albufeira-e-adormeceu-ao-sol. E ainda por cima com as minhas queridas rugas de expressão ( sou muito expressiva, eu) a notarem-se duplamente.

Um destes dias, lá estava eu aflita em modo camarão, a maldizer a minha vidinha e esta minha sofreguidão em apanhar sol, quando passei pelo meu creme de Aloe Vera da Forever. Já o tinha usado mas na altura achei-o  demasiado gorduroso e como a minha pele é mista guardei-o para segundas núpcias. Resolvi experimentá-lo novamente. Mal o coloquei tive uma sensação de alívio imediato, de conforto. Ficámos logo melhores amigos e não o larguei mais desde esse dia. Está decidido que será o meu companheiro pós-praia. A minha pele sensível, farta de maus tratos solares, agradece imenso.

 

O Aloe Propolis é feito à base de aloe vera (74,39%) e própolis de abelha.
 Informações sobre o produto em inúmeros sites na net, inclusivamente aqui :  http://universoforever.blogspot.pt/2013/08/aloe-propolis-creme.html
 
Os produtos da Forever não se encontram à venda por aí. Vendem-se através  de distribuidores. Mas não se preocupem que não vos vão tentar vender uma enciclopédia, um colchão de água ou 15 dias num T0 na Quarteira. Contacto de quem me mostrou esta maravilha : Anabela Sanmiguel Martins 938329853
 
Então e... tenho direito a umas palettes de creme grátis? não?? ah bolas! Esta coisa de fazer divulgação gratuitamente...
 

Autoria e outros dados (tags, etc)

O milagre da Garnier

por mulher, em 26.05.14

Não sei se acontece o mesmo convosco mas eu já reviro os olhos quando oiço falar de
cremes miraculosos. É que infelizmente eu tenho uma pele que parou nos anos 80.
Não pela falta de rídulas mas pela presença de borbulhas, pontos negros e toda
a panóplia de maleitas adolescentes. Deve ser o preço a pagar por manter esta
criança viva dentro de mim... E então olhei desconfiada para este creme da
Garnier com a minha cara de pois-pois-fala-para-aí-que-eu-acredito. Mas a
esperança é a última que morre, não é verdade... E não é que é bom mesmo? Qual
BB cream! Espalhamos o creme, que é de cor branca mas que se adapta de imediato
ao nosso tom de pele ficando da mesma cor . E voilá : Pele macia, uma luminosidade
fantástica, com tratamento anti-idade, que já não vamos para novas, e FPS 20. Melhor que isto? Não estou a ver...

Para mais informações sobre componentes do dito :

http://www.garnier.pt/_pt/_pt/miraclecream/producto.aspx

 

Conselho da Mulher que não ganha nada com estas coisas mas gosta de prestar serviço público! ;-)

 

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Bom dia!

por mulher, em 18.05.14

Já cá fazia falta a sugestão da Célia :

 

BATIDO ESTIMULANTE DO DIA: batido verde de agrião e de espinafres

Quer estimular o seu metabolismo? Consuma este batido verde no seu pequeno almoço.
De manhã "se começa o dia"!!!!
Toca a mexer!!!!

Batido verde de agrião e de espinafres
Para: 1 porção
Ingredientes:
1 chávena de agriões
1 chávena de espinafres
1 pera cortada e sem casca
10 uvas brancas
1 iogurte natural magro
2 colheres (sopa) de abacate cortado e sem pele
1 colher (sopa) de sumo de lima ou de limão
Modo de Preparação:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata muito bem.
Valor calórico: 185Kcals por porção

 

https://www.facebook.com/PsicologaCeliaFrancisco?fref=ts

 

Acabadinho de experimentar!  Muito bom mas atenção ao sabor forte a agrião!  Se não são particularmente fãs do dito, o melhor é guardarem-se para outras descobertas. :-)

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Há fatalidades de que não vale a pena escapar. O chocolate é uma delas. É só arranjar maneira de contornar a coisa. Ora, eu tenho em mim que se estas receitas levam chia, chocolate preto, soja... devem ser saudáveis ;-). Aí vão duas sugestões da Célia :https://www.facebook.com/PsicologaCeliaFrancisco
 
RECEITA DOCE DO DIA: Trufas de chocolate com chia
Gosta de chocolate? Tem momentos em que perde a cabeça por um doce com este ingrediente? Então faça esta receita. Com chocolate preto. Mais saudável!!!!
Trufas de Chocolate com Chia... Para: 10 trufas
Ingredientes: 150g de chocolate preto com pelo menos 70% de cacau 1 chávena (chá) de leite de coco light 2 colheres (sopa) de mel ou de xarope de agave 1/3 de uma chávena (chá) de chia ( 30g) cacau magro em pó q.b. coco q.b.
Modo de Preparação: Parta o chocolate em pedaços e misture com o leite de coco. Leve a derreter no fogão. Retire do lume e acrescente o mel e a chia. Mexa bem. Deixe a massa descansar durante pelo menos 2 horas, no frigorífico. Forme pequenas bolas e passe-as por cacau magro ou por coco.
 
 
 Adora chocolate. Come e depois surge aquela imensaaaa culpabilidade?
Hum... experimente esta receita, que inclui ingredientes mais saudáveis e de fácil recurso.
Brownie saudável ...de chocolate
Para: 6 pessoas
Ingredientes:
3 chávenas (chá) de bebida de arroz (ou de soja)
4 colheres (sopa) de óleo de coco
2 ovos
2 chávenas (chá) de farinha de arroz
1/2 chávena (café) de sementes de chia
4 colheres (sopa) de xarope de agave
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 chávena e 1/2 (chá) de cacau magro em pó
Modo de Preparação:
Misture a bebida vegetal e a farinha de arroz até a massa ficar homogénea.
Acrescente o óleo de coco e os ovos.
Noutra taça, misture as sementes de chia, o cacau e o xarope de agave. Misture a massa inicial com os ingredientes secos e misture bem.
Acrescente o fermento.
Forre uma forma com papel vegetal. Coloque a massa na forma e leve a ao forno, até cozinhar.
 
Célia Francisco
 
 
Desistir do chocolate? Jamé!!
:-)

Autoria e outros dados (tags, etc)

E porque hoje é segunda-feira

por mulher, em 14.04.14

É segunda-feira, minha gente, há que prevenir! Aí vai o conselho da Célia para uma semaninha mais descansada :

 

 

ALIMENTOS ANTI STRESS: conheça 7 alimentos comuns que reduzem a ansiedade

É ansioso e tem dificuldade em descontrair e abstrair-se das dificuldades diárias?
Utilize a denominada nutrição funcional e beneficie dos poderes dos alimentos.

Todos estes alimentos contêm substâncias que permitem controlar mais eficazmente a sua ansiedade. Como por exemplo: a lactucina da alface, o triptofano das bananas.
Seja criativo e integre-os nos seus snacks e refeições.

Exemplos:
- Uma banana pequena com sementes de girassol como snack
- Dois quadrados de chocolate 70% de cacau com um chá calmante como ceia
- Um batido verde com alface (limão , gengibre, água, chia, couve verde) e uma colher de chá de mel ao pequeno almoço

Boa sorte!!!!

 

 
 
É desta! É desta que eu vou andar calminha, calminha... ;-)

Autoria e outros dados (tags, etc)

O Mega Batido

por mulher, em 11.04.14

Finalmente um batido com um sabor diferente! E muito bom! Quando estamos a fazê-lo a sensação que temos é a de que estamos a preparar um jantar dada a quantidade de ingredientes. E depois de o provarmos a sensação mantém-se, de tal modo é saciante. Aprovadíssimo! Um conselho : convém ir misturando os ingredientes aos poucos, especialmente se não têm um robô de cozinha xpto e têm que se remediar com a bela da varinha mágica. Como eu, aliás. É que o aipo, quando mal triturado, deixa uns fios desagradáveis. A salsa e os coentros devem ser os últimos a serem adicionados.

 

Ora aí vai a receita publicada na Sábado. Diz que é receita da nutricionista da Drew Barrymore e de Dita Von Teese. Eu por mim só queria a boquinha de uma e a cintura de outra. Em não podendo, fiquemo-nos pela sugestão alimentar. ;-)

 

3 folhas de alface

 

1 mão-cheia de espinafres

 

1 pêra

 

1 maçã

 

3 caules de aipo

 

Meio ramo de coentros

 

Meio ramo de salsa

 

1 banana

 

Sumo de meio limão

 

1 copo e meio de água gelada

 

Bons batidos!

Autoria e outros dados (tags, etc)

Há lá batido mais fashion...

por mulher, em 06.04.14

Este custou um bocadinho, tenho de admitir... Não é que saiba mal, nada disso, a textura é espectacular e bebe-se muito bem. Mas a mente, essa vendida, insiste em dizer-nos que estamos a beber beterraba... E cheira a beterraba... E  há que fazer um certo esforço para não pensar nisso. Depois de ultrapassadas estas barreiras iniciais, corre lindamente. E tem a cor mais fashion que se pode imaginar! :-) Um rosa-choque lindérrimo!

 

 

Receita da revista Sábado de 13 de Março

 

5 morangos

10 framboesas

1/2 beterraba ( atenção que uma colega companheira destas andanças avisou-me de que a beterraba deverá ser previamente cozida, senão o sumo não fica com bom sabor. Eu comprei uma embalagem de beterraba cozida no Lidl, o meu supermercado de eleição )

125g de iogurte natural

100 ml de água fresca

 

Bons batidos!

Autoria e outros dados (tags, etc)

Acabadinho de experimentar !

por mulher, em 03.04.14

Andava com vontade de experimentar esta versão de batido verde. Receita, mais uma vez, da Célia Francisco que o toma há alguns anos. Mas não caiu nas minhas graças, acho-o ácido, não sei, às vezes nem sempre corre bem da primeira vez... :-) A minha mãe passa a vida a dizer que o paladar educa-se mas o meu é tramado, faz birras e só quer coisas doces. Bom, mas gostos há muitos, e por isso deixo aqui a receita, pode ser que vocês não tenham um paladar mimado como o meu. ;-)

 

Há muito tempo que gostaria de partilhar esta receita com vocês. Foi hoje.
Já bebo este sumo há alguns anos. Denoto que me faz muito bem e me revigora.

Quais os seus benefícios?
É rico em nutrientes e, por isso, é utilizado para perder peso, desintoxicar o organismo e como diurético.
Tem uma receita base e existem múltiplas versões decorrentes daquela versão. Partilharei aqui ao longo do tempo, outras versões.

RECEITA BASE DO SUMO VERDE:
1 folha de couve verde
1 maçã com casca
sumo de 1 laranja
sumo de 1/2 limão
folhas de hortelã
raspas de gengibre
1 colher (chá) de chia ou de linhaça dourada (deixada de molho em água durante 24 horas)
100ml de água
1/2 pepino (sem casca)
Modo de Preparação:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e reduza a sumo.

 

Misture bem.
Beba de seguida.

Nota: se não tiver muito tempo disponível, poderá misturar água e couve verde e reduzir a puré no liquidificador e congelar em cuvetes de gelo. Quando quiser colocar couve no seu batido, é só descongelar.
A página da Célia :  https://www.facebook.com/PsicologaCeliaFrancisco?fref=ts

Autoria e outros dados (tags, etc)

Batidos e coisas saudáveis

por mulher, em 30.03.14

Pois é, ultimamente só se ouve falar de batidos, sumos detox e afins. Bem, como consumidora dos ditos, caseiros claro, só tenho uma coisa a dizer : eles resultam. Obviamente que não há milagres e tenho a certeza de que uma boa parte do peso perdido ( não voltes, ok? one-way ticket, tu livra-te de voltar! ) é da responsabilidade das aulas de tortura Condicionamento Total. Mas resultam. E se ao princípio custa pensar que estamos a comer couves cruas, e custa mesmo só o pensar porque não sabem a couve crua, a verdade é que nos sentimos muito bem, cheios de energia. Se é psicológico? Pois mas a minha balança não é psicológica... :-)

 

Já tenho aqui publicado alguns mas vou repetir a pedido de várias famílias :-). Este é novo, a receita saiu na Sábado de 13 de Março, que dedicou várias páginas aos sumos detox. Ando a experimentá-los e este já faz parte do menu. Aí vai :

 

- 1 copo e meio de água

- 1 mão cheia de espinafres ( eu substituo por couve porque estas n se deterioram tão facilmente, tenho em mim que se também é verde, a coisa deve resultar igualmente )

-1/2 banana congelada ( a minha amiga Célia Francisco explicou-me que se usa banana congelada para o sumo ficar mais espesso e macio. Eu não tenho pachorra e uso mesmo à temperatura ambiente)

-1/2 maçã verde

-1/2 abacate

-sumo de um limão

-1 pitada de canela

 

Juntar todos os ingredientes na misturadora

 

 

 

 

Este também é novo e também saiu na Sábado. Acabadinho de experimentar. Tinha curiosidade em fazê-lo porque leva chá verde e eu bebo litros disso. Não fiquei grande fã mas acho que foi porque exagerei na hortelã. Vamos ver como fica nas próximas vezes.

 

-1 mão cheia de framboesas

-1 maçã

-1 ramo de hortelã

-1 colher de chá de sementes de chia

-chá verde frio a gosto

 

Deixar repousar 5 minutos antes de ingerir

 

 

E estes são os clássicos! :-)

Tomo-os desde Dezembro e estão aprovadíssimos. Receitas da minha amiga Célia Francisco ( https://www.facebook.com/PsicologaCeliaFrancisco?fref=ts ) que é uma fonte inesgotável de receitas saudáveis e saborosas. Espreitem a página, vale a pena.

 

DECISÃO DO DIA: estimular o nosso metabolismo

Apresento-vos hoje um batido utilizado pelas celebridades de Hollywood, para estimular o metabolismo após os excessos alimentares.
É uma receita do treinador Harley Pasternak.

Este batido é rico em VIT A, VIT K, VIT C, manganes e potássio.
Consuma o batido ao pequeno almoço.

Batido verde de espinafres (estimulante do metabolismo)
Para: 1 porção:
Ingredientes:
2 chávenas de folhas de espinafres
1 pera cortada e sem casca
15 uvas brancas
1 iogurte natural magro
2 colheres (sopa) de abacate cortado e sem pele
1 ou colheres (sopa) de sumo de lima

Modo de Preparação:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata muito bem.

Valor calórico: 203kcals por porção

 

 

Sumo para ajudar a reduzir a sua barriga e a desinchar
Para: 1 porção
Ingredientes:
1 iogurte natural magro
1 colher (chá) de mel
1/2 chávena de mirtilos
1/2 chávena de ananás
1 chávena de couve verde
3/4 chávena de água

Modo de Preparação:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e reduza até ficar suave.
Sirva de imediato.

Valor calórico: 156kcals por porção

Nota: O iogurte e os mirtilos têm enzimas digestivas, bem como o ananás (bromelina), as quais auxiliam na digestão.
Eu costumo consumi-los em substituição de uma refeição, uma vez por dia, seja ao pequeno-almoço, ao lanche ou mesmo ao jantar quando venho tão cansada do Condicionamento Total que até mastigar custa :-). Ainda tenho alguns na forja para experimentar, prometo divulgar em breve! Bons sumos! :-)

Autoria e outros dados (tags, etc)


Mais sobre mim

foto do autor


Pessoas com bom gosto


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.


Arquivo

  1. 2016
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2015
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2014
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2013
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D