I am a woman above everything else

E agora perguntam vocês : Mulher, porque é que tu, tendo um blog de moda, não segues mais amiúde as vips fashionistas, as itgirls, as modelos de ( ou fora de ) serviço que pululam por aí ?

Porquê? Porque, meus amigos, a essas até um saco de batatas lhes fica bem, pelo amor de Deus! São novas, são magras, podem comprar o que quiserem, já disse que são magras?, o que é que há para errar?

Bom, mas eu não quero que me acusem de mau feitio e aí vai, o que as ditas usam. Façam como eu : chamem-lhes nomes primeiro e depois tirem ideias de looks. É só uma sugestão...

A Alexa é obrigatória, claro...Ela está em todo o lado. Mas eu perdoo-lhe porque acho que fico muito melhor de mini-saia que ela... Seja como for, gosto do seu ar preppy girl. Tenho destas coisas...

A Olivia. Esta miúda ganha-me pelo seu ar super feminino e coquete. E também pelo gosto do animal print :-)

Veni, vidi, vici, já dizia o outro e com muita razão! O Pêlo chegou e arrasou. :-) De todas as formas e feitios, verdadeiro, sintéctico, em tons naturais, em tons psicadélicos, em complemento, em look total, em coletes, golas, boleros, casacos... Venham daí as baixas temperaturas que estamos preparadas para enfrentá-las com muito glamour ;-)

Também vos acontece o mesmo? O horror : olhar para o closet e... este não serve, este também não, este já era, este marca a barriga... Tanta coisa gira para vestir e estamos reduzidas aos mesmos conjuntos de sempre. E depois juramos começar a dieta mas até gostamos de comer e a vida são dois dias e... E depois temos a ideia peregrina...vou correr! não, vou fazer ginástica! Mas hoje já é dia 10, não podemos começar a meio do mês e o fim do dito chega num instante e esquecemo-nos, e não podemos ir sozinhas, temos de convencer uma amiga e isso leva tempo...

Get the picture?

Se não, passem ao post seguinte. Se sim, oiçam o que a Célia Francisco tem para nos dizer :-)

ESCOLHA DO DIA: porquê não faço exercício? Ou faço pouco exercício? Certamente já leu muito sobre os benefícios para a sua saúde da prática constante e contínua de actividade física. No entanto, nem mesmo assim se decidiu a incluir o exercício na sua vida diária? Vamos reflectir em conjunto. Vou enumerar um lista de motivos habitualmente usados para justificar as faltas ao ginásio ou a inactividade.

 A saber: 1 - estou muito ocupado 2 - fazer exercício é chato 3 - tenho dores que me impedem de fazer exercício 4 - ir para um ginásio custa muito dinheiro 5 - estou com muito peso para fazer exercício 6 - não tenho coordenação para fazer uma actividade física 7 - está muito calor ou muito frio 8 - vou estragar o meu penteado 9 - ando muito cansado 10 - detesto suar 11 - ...

Como verifica, muitos outros motivos poderiam ser apontados para não iniciar a sua rotina de actividade física. No entanto, não se esqueça que para fazer exercício não necessita de fazer 2 horas de ginásio 5 vezes por semana. Cada pessoa tem um estilo de vida, com horários diferentes e disponibilidades horárias díspares. Para além disso, nem todos nós temos que obrigatoriamente adorar exercício. A realidade não é assim! E sabem o que tenho descoberto ao longo de todos estes anos em que acompanho pessoas? Que as resistências iniciais ao exercício desaparecem, quando começam a ter as consequência positivas do exercício. Tais como: perda de peso, melhoria do estado de humor, redução de situações médicas (diabetes, colesterol, tensão), um corpo mais definido e tonificado e um benefício que eu destaco sempre: o sentimento de PODER PESSOAL que o exercício nos dá. Porque fazer exercício também tem algum sacrifico associado, mas cada vez que colocamos um pé no ginásio, subimos as escadas do emprego ou vamos dar uma caminhada com a melhor amiga, sentimos esse sentimento de controlo e poder. Consegui convencer-vos a fazer exercício? :-) Façam ao vosso ritmo e escolham uma actividade que se adapte aos vossos gostos, dinheiro e horários. Bons treinos!!!

Celia Francisco

A página da Célia é esta :

https://www.facebook.com/PsicologaCeliaFrancisco?fref=ts

Eu já comecei!!! Wish me luck ! ;-)

O Príncipe de Gales, padrão  de xadrez tipicamente inglês, é um clássico da estação de Inverno. Mas desenganem-se se o associam unicamente a looks masculinos ou a looks demasiado sóbrios, de avozinha :-). Das propostas irreverentes de Dolce & Gabbana ao estilo preppy de Hilfiger há muito por onde escolher ou apenas deleitar o olhar. E se não gostam de vê-lo em look total, experimentem-no em acessórios como carteiras  ou chapéus para um ar verdadeiramente british. Para esta tendência as minhas sugestões são as seguintes :

E alguém que nos ajude a vermo-nos livres da dita sem termos que gastar fortunas em cremes!!! Isto é, como costuma dizer um amigo meu, um verdadeiro serviço público! ;-)

E depois do rosto, o corpo. Mais especificamente o ataque a essa maldita da celulite, que atinge todas as mulheres. Já sabemos que uma boa alimentação, exercício físico, uma boa circulação dos líquidos e cuidado connosco fazem a diferença, mas podemos ajudar com estas Dicas da Lara. Vamos a isso?

Hoje temos um 3-em-1: Um drenante natural, um esfoliante de corpo caseiro e um produto low cost e que opera maravilhas, tendo inclusivamente já sido bastante recomendado pelos seguidores da dieta dos famosos, a da Dra. Ágata Roquete.

O drenante, como o próprio nome indica, pretende ajudar na circulação dos líquidos e eliminação das toxinas de forma natural. Cortem uma beringela no sentido longitudinal e de seguida uma das metades em cubinhos. Coloquem num jarro, encham de água, e deixem até ao dia seguinte.  Depois é só beber. Façam durante 5 dias, uma a duas vezes por mês, e observem os resultados.

A Célia Francisco é uma querida amiga minha, Psicóloga Clínica, que se especializou em Psicologia do Desporto. Trabalha há 14 anos em consultório privado e há 12 anos em Gestão do Peso. Foi a Psicóloga que acompanhou os concorrentes do Peso Pesado e do Toca a Mexer.

Convidei-a para dar umas palavrinhas aqui no blog porque faz todo o sentido. Porque, passo o lugar-comum, a beleza é muito mais que trapos exteriores. Porque não há roupa nem acessório que camufle um mau estar interior ou uma baixa auto-estima. Mas vou deixar a expert falar :-)

Ao longo de todos estes anos, a questão da auto estima é a área pessoal ...que tenho que trabalhar mais com as pessoas que acompanho. No fundo, poderemos afirmar que esta é a base de tudo. Ou seja, se eu estiver bem comigo e, acima de tudo, se aceitar e trabalhar diariamente as minhas fragilidades, conseguirei sempre aumentar a minha auto estima.
No entanto, considero que muitas pessoas não tem esta abordagem, porque têm dificuldade em sair da sua zona de conforto. Faz sentido e é a sua escolha pessoal. Todos temos que ser respeitados. E cada pessoa tem um ritmo de mudança pessoal.
No entanto percam uns minutos a ler estas minhas palavras: Imaginem-se num cenário de vida no qual se sentem bem na vossa pele, sendo que sabem que terão que evoluir até morrer; que terão que trabalhar as vossas fragilidades diariamente. Mas, e aqui está A MAGIA DE VIVER... a todo o momento:

 - podemos mudar características da nossa personalidade;

 - podemos aprender com quem nos rodeia e quem  é um exemplo para nós;

- podemos ter experiências que nos fazem mudar o rumo da nossa vida e tomar decisões há muito tempo adiadas;

- podemos ter cada vez mais orgulho na pessoa em que nos estamos a tornar e...
ACIMA DE TUDO: sabemos que fazemos o eterno esforço de melhorar a pessoa que somos e que este ser actual que está reflectido no espelho todas as manhãs está a kms de distância da pessoa que era no ano passado, há 2 anos, há 10 anos.
Saia da escuridão, ganhe coragem, avance mesmo com medo (quem não o tem pergunto eu?) e construa um novo mundo. O SEU MUNDO! Aquele no qual quer viver, crescer e evoluir como ser humano.
E sabem um detalhe? Lá no final do arco íris estará a felicidade, a calma interior, o bem estar pessoal, o saber estar encaixado em sociedade e o ORGULHO em si.
E se a isto se pode apelidar de auto estima elevada, então conseguiu lá chegar!!!! Muitos sinceros parabéns. Continue assim até ao fim e nunca desista. Lembre-se do pote de ouro... No final do arco íris...VOCÊ FELIZ!!!! E não é um sonho. !!!

O mail da Célia : psicologaceliafrancisco@gmail.com

https://www.facebook.com/PsicologaCeliaFrancisco?fref=ts

( já agora, a Célia tem na sua página umas receitas saudáveis que são o máximo! Mas isso fica para um post posterior ;-) )